Felipe Pretto
A dieta a base de proteínas magras está recebendo um grande elogio por parte de médicos e especialistas no combate a gordura indesejada. Essas proteínas, são encontradas em peixes, aves, queijos brancos, ovos e leguminosos. A dieta a base dessas proteínas é constituída de 30% de proteínas, 30% de gorduras, 40% de carboidrato. Já dietas comuns de pirâmide, tem em sua estrutura em média 15% de proteínas, 30% de gorduras, 55% de carboidrato. Essa diferença em relação a porcentagem das proteínas, tem se mostrado mais eficaz no combate e na eliminação de gorduras em nosso organismo, com um resultado 38% melhor que a outra.
Isso se dá, pelo fato das proteínas favorecerem a construção de músculos que aceleram o metabolismo, queimando mais calorias. Outro fator, é de que a proteína afasta a fome por um período maior, ajudando no controle da alimentação.
Então, se você está nessa luta contra as gorduras, procure seu nutricionista e pergunte sobre essa dieta. Vale a pena tentar.
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